אי שם בראש השנה של 2005, היה לי חלום – להשתחרר מכבלי האמונות וההתניות הישנות, ולהתחיל לחיות באותנטיות לבריאות. חלום ששתל את הזרע הראשון לדרך האהבה ושינה את חיי מהיסוד.
מאז מסמן לי ראש השנה, הזדמנות ייחודית להתפתחות אישית. זמן להתבוננות פנימית בחוזים שחתמתי עם עצמי בעבר ולבחור: מה בריא לי ונשאר, ומה לא בריא לי ומשוחרר.
למה כדאי לשחרר חוזים ישנים?
החיים שלנו מלאים אמונות והתניות בעקבות התנסויות העבר. רבות הפעמים שאנו פועלים בהשפעתן ומשועבדים למציאות שכבר אינה קיימת.
המשמעות היא שאיננו חיים בהלימה עם המציאות הנוכחית, לא מגיבים באותנטיות למתרחש ולא באמת בוחרים במה שבריא לנו.
הבנתי שאם לא אשחרר את החוזים שאינם משרתים אותי, המציאות תעשה שינויים והתאמות במקומי, ואולי בדרך שתהיה פחות נעימה לי...
כדי לשנות את המצב, היה עלי לבחור את הדרך שלי באותנטיות לבריאות, עם כל האתגרים הכרוכים בדבר.
איך שחררתי את עצמי מעצמי?
התחלתי בשאלות מהותיות: "איך אוכל להשתחרר מהחוזים האלו?", "מה כבר לא משרת אותי?", "ומי אני באמת?" - מפה זה היה כרטיס בכיוון אחד במורד המחילה...
אלו חמשת האתגרים המשמעותיים שצלחתי והדרך בה התמודדתי עם כל אחד מהם, במהלך התרת החוזים.
1. מפגש עם הפחד מהלא נודע
הפחד מהלא נודע תמיד היה שם. הוא התגלה כמאיים במיוחד, לנוכח השינוי המהותי שבקשתי לעשות. חקרתי אותו עד שלפרקים יכולתי להרגיש שאני מסתכל לו בעיניים.
לאור המפגשים האינטימיים, קבלתי אותו כחלק בלתי נפרד מהתהליך. הבנתי שהוא נועד לברר את מידת המוכנות והמחויבות שלי לדרך החדשה.
ברגע שהבנתי זאת, חשתי שבכוחי לכתוב את העתיד שלי ואפילו לשכתב את העבר שלי. הפחד הפסיק להיות איום קיומי והפך להיות יועץ מקצועי.
2. התמודדות עם חוסר אמון
לאורך השנים שמעתי קולות רבים, גם מבחוץ וגם מבפנים... שאמרו לי שאני לא מספיק טוב או לא מסוגל. במשך שנים הגבתי לביקורת בדרכים שלא היטיבו איתי.
ברגע שהבנתי שהקולות האלה משקפים את הפחד שלי מכישלון או הצלחה, התחלתי להקשיב להם ופגשתי את החוויה הרגשית לנוכח האפשרות שאוותר עליהם.
התחושות בגוף לא היו נעימות, אך בזכות המדיטציה, למדתי לא לתת פרשנות לתחושות הללו והן פשוט חזרו להיות... תחושות.
3. לא כולם צריכים לאהוב אותך
שינוי כרוך בהחלטות אמיצות, על מנת שנדע כיצד להתמודד עם התנגדויות וביקורת מהסביבה.
אחד האתגרים הקשים, היה ההבנה שלא כולם יאהבו את הבחירות שלי ושיש אפשרות שיחשבו שאני אגואיסט, יכעסו עלי, יאשימו אותי ויתרחקו ממני.
בסופו של דבר הבנתי שלא אצליח לרצות את כולם, ושעלי להתמקד במה שבריא לי ולהתחיל ללמוד איך לאהוב את עצמי. (ע"ע מאמר שצירפתי למטה).
4. ויתורים כואבים להתפתחות אישית
שלא יספרו לכם סיפורים רוחניים, שינוי אמיתי מצריך ויתורים וחלקם כואבים. במישור הזה לא אוכל לשתף שמצאתי דרך נעימה להתמודד איתם, אלא לכאוב עד הסוף.
כן אשתף שבחלוף הכאבים, הרגשתי שהשתחררתי גם מתבניות חיים ישנות, מה שאפשר לי להתחיל מחדש, חופשי מתכתיבי החברה והציפיות.
במבט לאחור הוויתורים על נישואיי, חיי משפחה כפי שהאמנתי שצריכים להיות, קריירה עצמאית באדריכלות ובית שבניתי במו ידיי - היו חלק בלתי נפרד מהתפתחות שלי.
5. היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם
אחד הכלים ההכרחיים בתהליך התפתחות אישית, הוא היכולת להציב מטרות ברורות ולהתמיד בהן. יופי, אבל מה אם אני לא יודע לאן אני הולך?!
מה שחידש את הכוחות שלי ויצר מצפן מדויק לדרך, היתה אמירה של מוהנדס גנדי: "היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם", ועל פיה אני משתדל לנתב את חיי מאז ועד היום.
השינויים במציאות היו עצומים: האנשים סביבי, החברים שלי, אופי מערכות היחסים, המקומות בהם אני חי, המזון שאני אוכל וכמובן העיסוק היומיומי שלי.
עם הזמן הרגשתי יותר ויותר שקיבלנו הזדמנות מענגת ובריאה, לעשות בחיים את מה שאנחנו אוהבים. איך? "כוון אל הירח. אפילו אם תחטיא, תנחת בין הכוכבים" לס בראון.
אם גם לך יש חלום... מציע לבדוק את מתנת קורס המאסטרים, המאפשר הגשמה דרך האהבה. מעבר למפגש אנושי נעים, הקורס הזה הוא מתנה לחיים 💚
אביב שטרית - דרך האהבה
Comments