בוגרים ממליצים

דרך האהבה נתנה לי פתח להכיר את עצמי טוב יותר – לגלות כלים חדשים להבין את עצמי ואת הסובבים אותי ולראות את המציאות באופן יותר בהיר. וכן, זאת דלת שאני רוצה להשאיר פתוחה… 

בקורס המאסטרים מצאתי תשובות שלפעמים לא רציתי למצוא כי לא פעם נוכחתי לגלות שאני פשוט בוחרת דברים שלא בריאים לי.

דרך הקשבה, הכלה, והכוונה עזרת לי לראות שיש דרך אחרת בריאה יותר בשבילי – להכיר בפחדים ובדפוסים שלי ולקחת עליהם אחריות. לחבק את עצמי ולעשות מה שנכון לי. לאורך הסדנא עזרת לי להבין שהחוויה שלי בחיים היא סיפור שאני בוחרת לספר לעצמי – ואותו אני יכולה לשנות אם רק אהיה נוכחת, קשובה ונאמנה לעצמי.

אני חושבת שהדבר שהיה הכי משמעותי עבורי היה ההבנה וההכרה שהאושר שלי נמצא בידי, בכל עת, וזה לא קשור למה שהשגתי או לא השגתי בחיי. זה פשוט עניין של פרספקטיבה וגישה – וזה משחרר אותי ומאפשר לי לנשום. דרך תרגול מדיטציה, מיינדפולנס ותרגילים קוגניטיביים והתנהגותיים, ראיתי כיצד אני, שהכל תמיד נראה לי מורכב וכרוך במאמץ מעיק, מוצאת דרך להשתחרר ממחשבות כובלות, מתפישות מקובעות ואפילו לאפשר שחרור פיזי של הגוף והכתפיים שתמיד חשות שיש עליהן מטען כבד.

חשוב לי לומר לך אביב, שאופן ההנחיה שלך מאפשר ונעים, מכבד, קשוב וגמיש, אך לא מתפשר. והסדנא שיצרת על כל שלביה מורכבת בצורה מדויקת, יצירתית, ומגוונת וכל אלה יחד עזרו למשתתפים להתגבש ולהתמודד יחד עם האתגרים שהביאו לסדנא.

ודבר אחרון, המקום הזה שיצרת "האשרם בעיר" – הוא מקום מופלא שכל פעם אני מופתעת מחדש (כבר לא) איך אני מגיעה לשם אחרי יום עבודה ארוך עייפה לסדנא ומוצאת את עצמי פתאום קופצת ושרה ורוקדת, בוכה וצוחקת עם אנשים מקסימים ויוצאת הביתה מלאת אנרגיות ומחשבות שלוקחות אותי רחוק לתוך השבוע….

חייבת לך את אחת התודות אם לא ה'!

אוהבת מאוד!