ניוזלטר ומאמרים

מרגישים שחוקים ותקועים על אוטומט? גלו את סוד הריפוי של שבועות: גישה חדשה להתפתחות אישית דרך חיבור למשמעות וצעדים קטנים של חסד.

אנחנו אוהבים להמליך מלכים. יותר מזה, אנחנו מכורים לחיפוש אחר מושיעים. כשאנחנו קוראים על בר כוכבא, אנחנו נוטים לדמיין גיבור ללא חת, אבל המציאות ההיסטורית והפסיכולוגית מורכבת הרבה יותר. כשאנחנו בוחנים את הדמות של שמעון בר כוכבא אל מול דמותו של ראש הממשלה כיום, אנחנו מזהים את אותו דפוס מסוכן: תסביך "המגן היחיד". שניהם נתפסים כמנהיגים ריכוזיים שאין בלתם אל מול איומים קיומיים. אבל כאן מתחבאת אמת מטרידה שרובנו מעדיפים להדחיק: כשאומה שלמה משליכה את כל תקוותיה, הפחדים שלה והציפיות של

לאחרונה קראתי טענות שהמגן דוד הוא סמל פגאני. בתקופה שבה אנו זקוקים יותר מתמיד לחוסן נפשי, אני מרים את הדגל והכפפה ומבקש לדייק את מהותו של כוח מרכבה.

לפחות אחת לשבוע אני נשאל מהי הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם חרדה, אך התשובה מתחילה בהתבוננות על שגרת יומנו ובשינוי שיביא למניעה.

בימים שבהם המציאות מאתגרת וכואבת, התשובה לשאלה "איך בוחרים באהבה?" - עשויה להרגיש כמו ניתוק או אסקפיזם. אבל האמת היא שאהבה היא המפתח לבריאות הנפש. כדי לבחור באהבה דווקא כשיש פחדים שמציפים, עלינו להסכים לשחרר אמונות מקטינות ואוטומטים שאינם בריאים – ולהיזכר באחדות החיים. את השיר "דרך האהבה" כתבתי ביום הראשון של האביב לפני 17 שנים (מחלקת שיקום נשימתי, תל השומר, 21 במרץ 2009). היצירה נתנה לי כוח, והשיר היה השראה לדרך החדשה. היום, כשאנחנו מציינים שוב את תחילת האביב וזקוקים כל כך ל

בזמנים מאתגרים, כשהכאוס משתלט, המחשבות דוהרות והרגשות מציפים - 5 דקות של תרגול מדיטציה להרגעה, היא לא רק דרך למצוא שקט ושלווה פנימית, אלא כלי רב עוצמה לחוסן נפשי וריפוי עצמי.