סדנת מיינדפולנס עם אביב שטרית, להאטת המירוץ ושיבה הביתה - אל עצמך. נלמד טכניקות נשימה ומגוון מדיטציות לשחרור עומסים וחסמים, וניצור שקט פנימי יציב ובהירות לדרך.
5 מפגשי ערב חוויתיים, בגובה העיניים ובליווי אישי, בהם תקבלו כלים פרקטיים לשילוב המיינדפולנס ביומיום, ותפתחו גישה בריאה מול האתגרים האישיים, שתהפוך את תרגול המדיטציה לדרך חיים רגועה וממוקדת.
למי מתאימה סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
• למי שמחפשים פוקוס - וזקוקים לכלים כדי לווסת את עוצמת המחשבות ולהירגע באמת.
• למי שרוצים לישון טוב - להירדם כשמניחים את הראש, ולהפסיק את המאבק באמצע הלילה.
• למי שנמצאים בצומת בחיים - בזוגיות או בעבודה ומחפשים יציבות פנימית ובהירות לדרך.
• למי שבשלים לריפוי עצמי - להשתחרר מהאוטומט ולהרחיב את החופש לבחור בריא.
• למורים, מטפלים ומנחי קבוצות - המעוניינים בלימודי מיינדפולנס ומדיטציה מקצועיים.
איך המדיטציה משנה את החיים
התודעה יודעת לרפא ולהעצים את הגוף והנפש, החכמה היא להשקיט את השכל ולאפשר לה.
שקט אמיתי - המרחב שלנו פועל כקורס מדיטציה למתחילים, ומציע דרך הדרגתית שיוצרת "איים של רוגע" במיוחד בימים עמוסים.
ריפוי עצמי - כאשר אנו מרפים באמת, מגיעה אנרגיית החיים למקום שבאמת מבקש ריפוי, מחזקת את הגוף-נפש והמערכת החיסונית.
חופש בחירה - "הכל צפוי והרשות נתונה". למתבונן הנוכח יש חופש אמיתי לבחור: מה שבריא נשאר, ומה שלא בריא משוחרר.
אם יש בך קריאה לשקט, ריפוי וחופש - המקום שלך כאן.
נעים להכיר, אביב שטרית
כבר 18 שנים שאני חוקר ומלמד את עולמות התודעה, ומכשיר ביומיום מנחי קבוצות ומדריכי מדיטציה.
הגישה שלי משלבת בין העומק של חוכמת המזרח (קבלה, זן-בודהיזם) לבין הפרקטיקה של הפסיכולוגיה המערבית.
מעבר לזה אני כאן כמי שהכיר מקרוב את הרעש הפנימי ואת הניסיונות להירגע.
מתוך הצורך האישי יצרתי קורס מיינדפולנס למתחילים, ולמדתי שהשקט, הריפוי והחופש זמינים לכולם. הם לא דורשים שנהפוך לנזירים - רק להסכים להאט.
לשיחת הכוונה
סילבוס הסדנה
מפגש 1: הנשימה - עוגן ראשון. נלמד לעצור את המירוץ ברגע. יסודות המיינדפולנס לרוגע מיידי.
מפגש 2: המרפא - "הרפו ודעו". נתרגל מדיטציה אקטיבית, ונשחרר חסמים ועומסים מהגוף הפיזי.
מפגש 3: הצופה - ויסות רגשי. נלמד להתמודד עם מתחים ולחצים בזמן אמת, ולפתח אהבה עצמית.
מפגש 4: הזן - מאתגר להזדמנות. נתרגל מדיטציות זן ונלמד לנתב את אנרגיית החיים לבריאות.
מפגש 5: היוצר - בריאת מציאות. מפגש סיכום הכולל טכניקות מתקדמות ליצירת מציאות.
המקום והזמן
הסדנה מתקיימת בבית של דרך האהבה, בראש העין הצעירה. מרחב שקט עם נוף ירוק לאינסוף, המאפשר להתנתק מרעשי העולם ופשוט להיות.
נצא לדרך של 5 מפגשים שבועיים מ 6/7/26
וניפגש בימי שני בין השעות 19:00 ל-22:00
*זוהי ההפוגה השבועית שלנו. קבוצת מדיטציה המאפשרת זמן איכות הכולל לימוד מעמיק, תרגול חוויתי ושיח תומך, שיוצרים את הבסיס לתרגול היומי.
מה אומרים הבוגרים
⭐⭐⭐⭐⭐
"סדנת מדיטציה למתחילים שעוזרת לחזור לעצמך גם אם התפזרת לכל הכיוונים. כבר במפגש הראשון למדתי לנשום ולהירגע" נטע גבריאלי
⭐⭐⭐⭐⭐
"קורס מיינדפולנס מומלץ שנתן לי המון כמטפלת. הכנסתי את תרגול המדיטציה לבקרים, וממש פיתחתי אהבה עצמית" סיוון דנגורי
⭐⭐⭐⭐⭐
"המתנה הכי גדולה שקבלתי מהסדנה, היא הבחנה בין האדם המרגיש לאדם החושב. למדתי איך לבחור ומצאתי את הדרך שלי" חגית אוחיון
השקעה בעצמך
מחיר הסדנה: 1380 ₪
🎁 10% הנחה לנרשמים עד 6/6/26
עלות מוזלת: 1242 ₪
ניתן לחלק לעד 6 תשלומים שווים באשראי.
*לבוגרי לימודי מדיטציה במסגרת הסדנה, תוענק תעודה רשמית מבית "דרך האהבה".
צרו עמנו קשר במידה ויש לכם שאלות בנוגע להתאמה.