ניוזלטר ומאמרים

היכולת לרפא את עצמנו היא הכוח העוצמתי ביותר הקיים בנו. היא זו שמאפשרת לנו, גם ברגעים של כאב רגשי או מצוקה רגשית, למצוא את הדרך חזרה הביתה, אל עצמנו. הגישה שלנו כלפי הכאב היא זו שעושה את כל ההבדל בין שימור הסבל לבין יצירת ריפוי. במדריך הזה אפרוס בפניכם ערכת עזרה ראשונה לנפש, המיועדת בדיוק לרגעים אלו. נתחיל מהיסוד החשוב ביותר: כוחה של הנוכחות וההרפיה – ומשם נמשיך לשלושה כלים מעשיים, המאפשרים התמודדות עם מצוקה רגשית בזמן אמת. תשתית הריפוי: נוכחות והרפיה כאשר קיים בנו כאב רגשי שא

אתמול יצאתי עם אוהב, הבכורה שלי וחגגנו את יום האשה. כבר בנסיעה ואח"כ בין גיוזות למרק טום-יאם מעלף... התפתחה שיחה על מה שקורה במדינה ונתתי לה את ההסבר שלי לטיעוני הצדדים. דרך שאלות ומילים... הבנתי כמה בלבול, הצפה רגשית ואולי אף חרדה, אנו נושאים כרגע בשל מה שקורה במדינה. אז לאור הלך הרוח התקופתי (כאילו שאי פעם אנחנו לא נמצאים בהלך רוח תקופתי כזה או דומה) יום האשה ושיחת אבא ובת מיטיבה, מצרף דרך יעילה להתמודדות עם חרדות ומצוקה רגשית, המותאם לנשים אך פונה לשני המינים. מה חשוב כדי