top of page
ניוזלטר ומאמרים
מדיטציה להרגעה בזמנים קשים
בזמנים מאתגרים, כשהכאוס משתלט, המחשבות דוהרות והרגשות מציפים - 5 דקות של תרגול מדיטציה, היא לא רק דרך למצוא שקט ושלווה פנימית, אלא כלי רב עוצמה לחוסן נפשי ולריפוי עצמי. מדיטצית זן - אוהב שטרית 2011 בתקופות כאלה, היכולת שלנו להאט, לנשום ולמצוא עוגן פנימי יציב - בין האזעקות, הממ"דים והמקלטים - יוצרת חוסן נפשי וריפוי עצמי, הרבה מעבר לזמנים שבשגרה. הדבר מתאפשר משום שדווקא בלב הקושי שוכנת הזדמנות עמוקה, לגילוי העוצמות הפנימיות והתפתחות בריאה. זוהי גישה עתיקה וחכמה, שאפשרה ללוחמים
אביב שטרית
1 במרץ
bottom of page