ניוזלטר ומאמרים

בזמנים מאתגרים, כשהכאוס משתלט, המחשבות דוהרות והרגשות מציפים - 5 דקות של תרגול מדיטציה, היא לא רק דרך למצוא שקט ושלווה פנימית, אלא כלי רב עוצמה לחוסן נפשי ולריפוי עצמי. מדיטצית זן - אוהב שטרית 2011 בתקופות כאלה, היכולת שלנו להאט, לנשום ולמצוא עוגן פנימי יציב - בין האזעקות, הממ"דים והמקלטים - יוצרת חוסן נפשי וריפוי עצמי, הרבה מעבר לזמנים שבשגרה. הדבר מתאפשר משום שדווקא בלב הקושי שוכנת הזדמנות עמוקה, לגילוי העוצמות הפנימיות והתפתחות בריאה. זוהי גישה עתיקה וחכמה, שאפשרה ללוחמים

קל לנצח עם יד חזקה, החוכמה לנצח עם כל יד שיש לך! באחד מרגעי השבר היותר קשים בחיי, כשלא ידעתי איך לקבל החלטה האם להמשיך כאדריכל או לעסוק בתראפיה, קראתי שהחיים הם מסע היזכרות במה שהנשמה כבר יודעת. במהלך השבוע שאחרי, הרגשתי שכדי להיזכר באמת, זה לא משנה איזה קלפים יש לי או במה אבחר, כל עוד אקבל את ההחלטה מעומק הנשמה. הבנתי שכך או אחרת לא אוכל להימנע מהחיים שנועדו לי ומקשת הרגשות, גם המפחידים ביותר שאולי יחכו לי בסיבוב. בשבועות האחרונים אני נפגש ומשוחח עם המון מתלבטים בנוגע לקבלת