ניוזלטר ומאמרים

למה מדיטציה מכונה "מוות קטן" בתורות המסורתיות? ומדוע כדאי לתרגל דווקא בזמנים קשים? - אימון אישי לחיים שקיימתי בשבוע שעבר. היא מחכה לתמונת ניצחון קולקטיבית, אישית, אפילו קטנה... העיקר שאיזו סמכות תסיים את החירום שבשגרה. ששבו בנות ובנים... שמעכשיו אפשר לחזור לחיים, בלי להתנצל ובלי להרגיש אשמים. היא מאוד אמיצה מעצם זה ששיתפה. זה המון מהדרך, לשתף באותנטיות את החוויה. איזו תמונה תביא לך את הבשורה? מה צריך לקרות כדי שתחושי הקלה? אני מבינה. גם אם אראה בעתיד תמונה שתאשר לי את עצמי, ש

מחשבות טורדניות, מחשבות שליליות ומחשבות הרסניות, עשויות להוות נטל כבד. במאמר זה נלמד מה לעשות, דווקא כאשר להרגשתינו אין לנו אמצעים או שכלו כל הכוחות. מחשבות טורדניות נתחיל עם משל "עץ הצרות" היו היה איש שהזמין את שותפו לעבודה, לארוחת ערב בביתו בפעם הראשונה. בהגיעם ביחד לביתו, ירד בעל הבית מהרכב ובדרך לדלת הכניסה, נכנס לגינה, הניח את ידיו על העץ הגדול, עצם את עיניו, נשם עמוק, חייך חיוך רחב ולאחר שפקח את עיניו, חזר לדלת הכניסה. חברו שלא הבין על מה ולמה, נמנע מלשאול שאלות בנושא.

אתה מרגיש ששבעת מאשמה, בושה ופחד? אתה רוצה באמת לחיות חיים בריאים יותר ואוהבים יותר? אתה מוכן לעשות את השינוי?