תפסיקו לנסות להירגע | הסוד לתרגול מדיטציה

בואו נשים את הקלפים על השולחן. יש משהו כמעט קומי בציפייה הסודית שלנו מתרגול מדיטציה.

אנחנו אולי יודעים ש "לא צריך לנסות", אבל אם נודה באמת, אנחנו עדיין מחפשים שקט פנימי ומיינד נקי.

אז אנחנו מנסים. יושבים יפה, נושמים "נכון"... וממתאכזבים שאנחנו לא מצליחים, בליווי פלייבק של הדבר המביך שאמרנו אתמול, בתוספת הדיבייט הפנימי הדחוף אם להפשיר משהו לערב.

בקיצור אנחנו מגלים שהניסיון "להיות רגוע", לא עובד במקרה הטוב, ומלחיץ במקרה הפחות טוב 🤔

מה אם כל המאמץ הזה הוא-הוא המלחמה שמונעת מאיתנו את השלווה הפנימית? מה אם המטרה היא פשוט להרפות ולהפסיק להילחם במחשבות?

את הפרדוקס הזה, ואת ה"איך" לשחרר אותו, אי אפשר להסביר עד הסוף במילה הכתובה. לדעתי צריך לראות. צריך לחוות.

לכן בפעם הראשונה, אני לא כותב לכם. אני מראה לכם איך מתרגלים מדיטציה.

בסרטון היוטיוב הראשון שלי, אנחנו לוקחים את המאמץ המתיש הזה ומנפצים את הגישה הזו מהיסוד.

ב 8 וחצי דקות יחד, נגלה את:

הסוד לתרגול מדיטציה ב 3 שלבים

1. למה השכל הוא ממש לא האויב במדיטציה ומה כן. 2. מדיטציה של 3 דקות שבה המטרה לא לנסות כלום. 3. שיבה הביתה ואיך היא מרגישה בגוף, לא רק בראש.

אם התעייפתם כמוני מ"טיפים" ואתם מוכנים לשינוי גישה חוויתי-אמיתי, כאן מתחילים:

◄ מוזמנים לנפץ את המיתוס ולשתף את הסרטון, עם מי שחייבים ללמוד לנשום...

תהנו מהדרך ולא לשכוח לנשום

אביב שטרית - דרך האהבה