ניוזלטר ומאמרים

בדרך האהבה, בין אם זה באימון אישי, ריטריט או סדנה – זוגיות ומערכות יחסים תמיד מקבלות מקום של כבוד ובצדק. אהבת אמת היא הלב הפועם של החיים ושל התהליכים. מי מאיתנו (כולל אותי לאחרונה), לא מוצא את עצמו תוהה לפעמים: האם זה זה? האם מה שאני מרגיש הוא באמת הדבר האמיתי?! קל להיסחף בהתלהבות הראשונית שנראה כאילו תחזיק לנצח. אבל אנחנו כבר יודעים שלפעמים, כשהלהבה קצת דועכת, מתחילות לעלות השאלות, הספקות ולפעמים גם האכזבות. אז איך מבדילים? איך מזהים אהבת אמת שיש לה בסיס בריא , מעבר לריגוש

אף אחד מעולם לא מת משום שהיה חרמן מדי. אבל רבים מאיתנו חווים 'מוות' קטן של הנפש, בכל פעם שאנחנו מבקשים חיבור ומקבלים חיכוך. כמה שהמשפט הזה קשוח, הוא טומן בחובו את המפתח לאחת התעלומות הגדולות והכואבות ביותר בחיים של כולנו: למה סקס, שאמור להיות הדבר הכי מחבר ומהנה, משאיר אותנו כל כך הרבה פעמים בתחושה של ריקנות, תסכול ובדידות? התשובה פשוטה: כי מה שבאמת חסרה לנו, זו אינטימיות רגשית . מהי אינטימיות רגשית? לפני שהיא מפגש עם אדם אחר, אינטימיות רגשית היא קודם כל מפגש עם עצמנו. זו היכ

ראש השנה בפתח ורבים מאיתנו עוצרים לעשות חשבון נפש על השנה שחלפה. לעיתים, חשבון הנפש המשמעותי ביותר הוא על המרחב הרגשי שבו חיינו או שאנחנו עדיין חיים - ובמיוחד על מערכת יחסים רעילה, ששאבה מאיתנו אנרגיה וצבעה את עולמנו במתח וחרדה. אם הגעתם לכאן, רוב הסיכויים שההרגשה הזאת מוכרת לכם: אתם הולכים על קצות האצבעות, סופרים כל מילה ותוהים, איך שוב הגעתי לאותה נקודה? אז לקראת ראש השנה, לא נדבר רק על "דגלים אדומים" במערכות יחסים, דרכם ניתן לזהות קשרים רעילים. אלא על משהו עמוק ומשמעותי יו

כדי לענות על השאלה הזו, עלינו לוותר על אמונות, התניות והרגלים - ולהכיר באחדות החיים. את השיר "דרך האהבה" כתבתי ביום הראשון של האביב לפני 16 שנים (מחלקת שיקום נשימתי, תל השומר 21/3/09). היצירה נתנה כוח והשיר היה השראה להליכת מלאכים טיפת גשם אחרונה וקרן שמש ראשונה "מסכימות למות" ולהיזכר באחדות. מאחל שיתן גם לכם השראה להמשך המסע ולעשות אהבה. לקריאת הדרור קשתוּ סביב דרך האהבה טיפה אחרונה הענן נעלם לחופש נולדה מרוות עולם דמדומי חורף זולגים עמה טובלת ברחם אמא אדמה קרן ראשונה השמש ז

כשעולה השאלה איך לבחור בן זוג, חשוב להבין שהבחירה לחיים משותפים ויצירת תא משפחתי אינה מקרית ואינה אקראית. המשיכה והכימיה הם לא רק רגשות עמוקים, אלא תוצאה של חוויות עבר ותפיסות מוקדמות. בני זוג רק לכאורה נבחרים במודע, בעוד שתת המודע הוא המשפיע העיקרי על הבחירה, ולהשפעותיו יש חמישה הסברים פסיכולוגיים נסתרים. הבנת המשמעות שלהם עבורנו תעזור לנו לקבל אחריות על הבחירות שאנו עושים, תשנה את הגישה ותענה על השאלה. אם אתם מבקשים ליצור זוגיות בריאה או להבריא את הזוגיות הקיימת, התחילו בהב

כשאנו שואלים את עצמנו איך למצוא אהבה, הטעות הכי גדולה שאנחנו עלולים לעשות היא לחשוב שאנו צריכים לחפש אותה בחוץ, כאשר למעשה היא כבר נמצאת בנו. זוגיות בריאה נובעת מאהבה. היא לא משהו שאבד ואנו צריכים למצוא אותו בדמות אדם, חוויה או הרגשה, אלא כוח פנימי שתמיד קיים בנו, וכל שעלינו לעשות הוא לעורר אותו. אהבה עצמית "על משכבי בלילות בקשתי את שאהבה נפשי" בשיר השירים, פונה הרעיה (שולמית) ומבקשת את שאהבה נפשה, ובכך מלמדת אותנו שהאהבה כבר נמצאת בנו. "שאהבה" - בלשון עבר, מסביר אדמו"ר הזקן