ניוזלטר ומאמרים

בזמנים מאתגרים, כשהכאוס משתלט, המחשבות דוהרות והרגשות מציפים - 5 דקות של תרגול מדיטציה להרגעה, היא לא רק דרך למצוא שקט ושלווה פנימית, אלא כלי רב עוצמה לחוסן נפשי וריפוי עצמי.

התשובה לשאלה: איך לאהוב את עצמי? בהכרח עוברת דרך הפסקת המלחמה הפנימית. מדריך אותנטי ומעשי שיוביל אותך מהמשבר הנוכחי, לתחושת שלווה פנימית, ריפוי ואהבה עצמית

בהשראת אימון אישי לחיים שקיימתי בשבוע שעבר - למה מדיטציה מכונה "מוות קטן" בתורות המסורתיות? ומדוע כדאי לתרגל דווקא בזמנים קשים?