ניוזלטר ומאמרים

בדרך האהבה, בין אם זה באימון אישי, ריטריט או סדנה – זוגיות ומערכות יחסים תמיד מקבלות מקום של כבוד ובצדק. אהבת אמת היא הלב הפועם של החיים ושל התהליכים. מי מאיתנו (כולל אותי לאחרונה), לא מוצא את עצמו תוהה לפעמים: האם זה זה? האם מה שאני מרגיש הוא באמת הדבר האמיתי?! קל להיסחף בהתלהבות הראשונית שנראה כאילו תחזיק לנצח. אבל אנחנו כבר יודעים שלפעמים, כשהלהבה קצת דועכת, מתחילות לעלות השאלות, הספקות ולפעמים גם האכזבות. אז איך מבדילים? איך מזהים אהבת אמת שיש לה בסיס בריא , מעבר לריגוש

אהבה עצמית היא עניין מאוד מיוחד. זה הדבר היחיד שאנו יכולים ללמוד, רק כשאנו לבד. דווקא ברגע שאנו חווים לבדות, איננו מקבלים אהבה חיצונית ומתעורר האתגר והקונפליקט - אנו יכולים להתרפא דרך אהבה עצמית. מלבדות לאהבה עצמית זה לא קל בגוף, ברגש ובמחשבה, לנתק את התלות ואולי אפילו את המחויבות. בטח אם זה קורה ברגע אחד ואנו מוצאים את עצמנו... לבד. אבל זה גם הרגע שבו מתחיל המסע במעבה היער, לגובה ההר, במורד המחילה או תחת עץ התאנה. מתבוננים בפחדים, פוגשים שדים ולעיתים על עצמנו מקטרגים. לפעמים

תוהים איך התודעה שלכם מעצבת את העולם? מסע בריאת מציאות עם תרגול קטן שמרחיב את חופש הבחירה ומשנה את המציאות באותו הרגע.   אם אתם לפעמים מרגישים שהמציאות הזאת קצת הזויה - אתם לגמרי צודקים! למרות שהתחושה ממשית, ברורה ואמיתית, יש משהו שרוב האנשים מפספסים, פשוט כי הם רצים מהר מדי בחיים ולא עוצרים להתבונן מאחורי הקלעים. איך השכל מעצב לנו את העולם? כל מחשבה, רגש, תחושה ומכאן גם כל תגובה שלנו – הכל, אבל הכל, בנוי על הנחות יסוד שלא אנחנו בחרנו עבור עצמנו. אנחנו סבורים שהעיניים שלנו

כשעולה השאלה איך לבחור בן זוג, חשוב להבין שהבחירה לחיים משותפים ויצירת תא משפחתי אינה מקרית ואינה אקראית. המשיכה והכימיה הם לא רק רגשות עמוקים, אלא תוצאה של חוויות עבר ותפיסות מוקדמות. בני זוג רק לכאורה נבחרים במודע, בעוד שתת המודע הוא המשפיע העיקרי על הבחירה, ולהשפעותיו יש חמישה הסברים פסיכולוגיים נסתרים. הבנת המשמעות שלהם עבורנו תעזור לנו לקבל אחריות על הבחירות שאנו עושים, תשנה את הגישה ותענה על השאלה. אם אתם מבקשים ליצור זוגיות בריאה או להבריא את הזוגיות הקיימת, התחילו בהב

לענות על השאלה מהו אושר ולייעץ לאנשים איך להיות מאושר במאמר של 750 מילים, עשוי להיות גובל בחוצפה! ובכל זאת, מחקר עמוק של השנים האחרונות, העלה תובנות שגרמו לי לדייק מסלול מחדש, לאפשר אושר בחיים ולשתף אתכם בממצאים. התשובה לשאלה מהו אושר? עשירה בקלישאות ונתפסת אצל רבים מאתנו כשטחית וחבוטה. מעל לכול נראה כי האושר הוא מושג שאינו ניתן להגדרה אובייקטיבית. חיטוט קצר בגוגל, חושף המון סמיילים, ילדים מחייכים ואנשים קופצים. המסקנה המתבקשת למחפש המצוי, היא שכדי ללמוד איך להיות מאושר, עלי

נתחיל עם מהי תודעה? תודעה היא הַכָּרה, כלל התחושות, המחשבות והרגשות של האדם, באמצעותם מתגבשות זהות, עצמיות ותפיסת מציאות. מכלול האמונות וההתניות המגדירות את תפיסת עולמו של האדם, ומושפעת מההורים (גנטיקה), חינוך, חברה, תרבות, מקום המגורים, המזון שאנו אוכלים, האוויר שאנו נושמים ו...הבנו. מהי לא תודעת שפע? למדנו שאם נבקש יפה, נאמר תודה על מה שיש ונרצה באמת, העולם יספק את הצרכים והרצונות שלנו. מן מערכת יחסים חד צדדית, שאם נתבונן בה בהקצנה מהצד, נבחין באדם שנמצא בתודעת יניקה, חושב