בריאת מציאות: המציאות משחקת איתך? כך תשנה את כללי המשחק

תוהים איך התודעה שלכם מעצבת את העולם וכיצד תרגול קטן, ירחיב את חופש הבחירה וישנה לכם את המציאות באותו הרגע? - צאו למסע בריאת מציאות!

אם אתם לפעמים מרגישים שהמציאות הזאת קצת הזויה - אתם לגמרי צודקים!

למרות שהתחושה ממשית, ברורה ואמיתית, יש משהו שרוב האנשים מפספסים, בגלל שהם רצים מהר מדי בחיים ואינם עוצרים להתבונן מאחורי הקלעים.

איך השכל מעצב לנו את העולם?

כל מחשבה, רגש, תחושה ומכאן גם כל תגובה שלנו – הכל, אבל הכל, בנוי על הנחות יסוד שלא אנחנו בחרנו עבור עצמנו.

אנחנו סבורים שהעיניים שלנו משקפות אמת, שהקשבה לאינטואיציה היא צו עליון, ושהדרך בה העולם נראה לנו, היא הדרך בה הוא קיים.

אבל האמת היא שהשכל שלנו הוא יותר כמו במאי תיאטרון, שמסדר את התפאורה, מחליט מה חשוב ויהיה בקדמת הבמה ומה יישאר בצללים, מה נחשב 'בטוח' ומהי 'סכנה'.

במילים אחרות, הוא בונה לעצמו גרסה של המציאות, שמבוססת על זיכרונות חלקיים, פחדים קדומים, רגשות משתנים והרגלים אוטומטיים.

בשיא החוצפה, הוא משכנע אותנו שהגרסה הזו היא האמת המוחלטת, ומאתגר 'עכשיו בוא נראה אותך עושה בחירה בריאה', כאילו שבנקודה זו, יש לנו ברירה.

אבל רגע, אם השכל שלנו יוצר את המציאות הזאת, האם זה אומר שיש לנו יותר חופש בחירה מכפי שאנו חושבים?

"מי שמתבונן החוצה - חולם, מי שמתבונן פנימה - מתעורר" - קארל יונג.

בריאת מציאות - הסוד טמון בתגובה

אנחנו כבר מתחילים להבין שמה שאנחנו חווים כרגע, זו לא איזו מציאות קבועה ומוחלטת. זה יותר כמו תסריט שאנחנו מריצים שוב ושוב – כמעט אותה הצגה, רק בזמנים, מקומות ושחקנים שונים.

אז מה יקרה אם ברגע שאנחנו מרגישים שמשהו לא מסתדר, נעצור? לא כדי לברוח, אלא כדי לשים לב לרגע הקטן הזה, ממש לפני שאנחנו קופצים להגיב.

נשים לב למחשבה הזו, לפני שהיא הופכת לתלונה. נרגיש את הדאגה הזו, לפני שהיא משתלטת עלינו.

ברגע הזה, יש סדק קטן באשליה ובשניה אחת, נפתח בפנינו מרחב עצום של אפשרויות וחופש בחירה.

כאן, בדיוק כאן, מתחיל השינוי האמיתי.

"הדבר היחיד שמגביל, נמצא בראש" - כתב לי ניסים אמון, בתרגום שלו לספר הטאו ולגמרי צדק.

הייתה תקופה שכל בוקר שלי התחיל באותן מחשבות טורדניות. זה היה כמו תקליט שרוט שעשה וואחד כאב ראש. לקח לי חודשיים להבין שזו לא המציאות שקובעת, אלא אך ורק התגובה שלי אליה.

כדי באמת להבין את העניין הזה של בריאת מציאות, חשוב להפנים שהמציאות אינה כפופה באופן ישיר לרצונות שלנו. וכאן, בדיוק כאן, מתחיל חופש בחירה אמיתי – לא במה שקורה, אלא באופן בו אנו מגיבים אליו.

רוב האנשים שומעים את זה וחושבים שזה אומר לדמיין מרצדס חדשה, ולצפות שהיא תופיע בחניה. אבל זה לא זה. העניין הוא לשים לב איך העולם משנה צורה ואת ההתייחסות אלינו, בהתאם למוקד תשומת הלב שלנו.

אנחנו מאמנים את המציאות לא עם מה שאנחנו אומרים בקול רם, אלא עם מה שאנחנו מאמינים בו בשקט, מה אנחנו מוכנים לסבול, למה אנחנו מצפים ובמה אנחנו מתמקדים באופן עקבי כשאף אחד לא רואה.

קחו לדוגמה את התחושה של 'אני לא בטוח'. אם אתם מסתובבים איתה רוב הזמן, הגוף שלכם מכווץ, המוח מפלטר את המציאות דרך משקפיים של פחד, ופתאום הכל מרגיש כמו איום, גם אם שום דבר במציאות המיידית לא באמת מאיים עלינו.

זה לא שהחיים הפכו מסוכנים יותר, זה שהשכל צמצם את העדשה, עד שסכנה הייתה רוב מה שהוא ראה. המציאות תמיד משקפת את מה שאנחנו כבר נושאים בתוכנו - וזה חלק מהותי בהבנת איך יוצרים מציאות.

סיפור קצר על עולמות מקבילים

כדי לעשות את זה ברור יותר, הסתכלו על סיפור מתקופתי כשכיר בשנת 2007.

היו היה בחור שעבד בעבודה שהוא שנא כל יום, ואמר לעצמו, 'אני תקוע כאן, אין לי ברירה' אבל הוא אף פעם לא באמת ניסה להתקדם או לשנות מקום עבודה.

הוא לא שלח קורות חיים, לא חיפש עבודות אחרות, וברור לכם שלא שאל, איך ליצור מציאות אחרת? הוא פשוט נשאר תקוע, כמו תקליט שבור וחזר על המנטרה: 'אני שונא ת'עבודה הזאת'.

יום אחד הצטרף לצוות בחור חדש, מלא מרץ וזורם באופן מעורר השראה ;) גם הוא לא מת על אותה עבודה, אבל זה לא הזיז לו. הוא ראה אותה כתחנה זמנית, משהו שמשרת מטרה, בזמן שהוא עובד בלהגשים חלומות מאחורי הקלעים של אותה במה.

תוך פחות משנתיים בהן הכשיר את הקרקע, הפך הבחור החדש לעצמאי, בדרך שהיא שיא של הגשמה עצמית עבורו, אותה הוא חי ונושם גם היום. הבחור הראשון, המשיך למיטב ידיעתי שנים באותה עבודה עם אותם סיפורים.

מה קרה כאן? שניהם היו באותו מקום, באותה עבודה ובאותם תנאים, אבל העולם הפנימי שלהם, עיצב את הדרך של כל אחד מהם באופן שונה לחלוטין.

הראשון ויתר על כל הכוח שלו לעולם החיצוני והמתין לרגע שהנסיבות ישחררו אותו. השני שינה את העולם הפנימי שלו אל מול חווית המציאות - והמציאות... הלכה בעקבותיו.

המציאות לא השתנתה עבורם בגלל מזל או תזמון. היא השתנתה בזכות המיקוד: בעוד שהראשון כיוון את תשומת הלב שלו למקום שבו הוא תקוע, השני כיוון את תשומת הלב למקום היחיד שאליו הוא מתכוון להגיע.

התדר שלך בורא את העולם שלך!

"האדם משקף את עולמו הפנימי" - לאו טסה, טאו טה צ'ינג.

וזה בדיוק העניין של בריאת מציאות. אנחנו משנים את המציאות שלנו לא על ידי משאלות באוויר, אלא על ידי זיהוי ושינוי האופן בו אנו מזינים מחשבות, רגשות ואת ההתנהגות העקבית שלנו.

אם אנחנו ממשיכים לתת אנרגיה, לגרסה של עצמנו שמרגישה חסרת אונים, גם המציאות סביבנו תהדהד את חוסר האונים הזה ותקבל עבורנו החלטות בהתאם.

אבל אם נאמן את עצמנו לבחור מתוך הגרסה של עצמנו שכבר רואה את התמונה הגדולה יותר, העולם בהכרח יתחיל לצמצם פערים.

לשנות את חוקי המשחק, לא אומר שנשלוט בכל פרט. זה אומר לבחור איך אנחנו מגיבים כשדברים קורים, מה אנחנו מחליטים שהם אומרים עלינו, ומי אנחנו מרשים לעצמנו להיות בתוך כל הסיפור הזה.

לאיזו גרסה שלכם המציאות מקשיבה כרגע? כי בין אם אנחנו שמים לב לזה ובין אם לא, התודעה שלנו כל הזמן מלמדת את העולם כיצד לנהוג בנו.

יש משהו שרוב האנשים מפספסים כשהם מנסים לקבל אחריות מודעת על החיים שלהם. הם מתמקדים יותר מדי במחשבות שלהם, במה שהם אומרים ובמה שהם עושים – אבל הם מתעלמים מהטון שעומד מאחורי כל הדברים, והמציאות לא פראיירית.

המציאות מגיבה קודם כל לאנרגיה ולתדר שבו אתם חיים. אתם יכולים לחשוב מחשבות חיוביות והחוויה הפנימית תשאר שלילית. לומר את המילים הנכונות ועדיין להרגיש שלא מקשיבים לכם. לנסות את כל הצעדים הנכונים ועדיין להרגיש תקועים.

זה בגלל שהמציאות הפרטית שלכם, מושפעת באופן משמעותי לא רק מהמחשבות, המילים והמעשים, אלא בעיקר מהאנרגיה שלכם. ואם יש ספק פנימי, מתח או פחד מתחת לפני השטח, זהו המסר התת-הכרתי והמהותי שאתם משדרים.

משנים את כללי המשחק - אתגר 48 שעות לבריאת מציאות!

"התחל לשנות את עולמך הפנימי, והעולם החיצוני יבוא בעקבותיו" - סוואמי שיבננדה.

הגענו לחלק המעניין. עד עכשיו, אולי הרגשתם שהחיים בוחנים אתכם, את הסבלנות, את הגבולות, את הלך הרוח שלכם. אבל הפעם, בואו ננסה לגשת לזה מהפנימיות ונבחן את המציאות.

אז מהו האתגר? במשך 48 השעות הקרובות, תתנהגו כאילו שהגרסה שלכם פרצה את הלופ! תחשבו כמוה, דברו כמוה, לכו כמוה וקבלו החלטות כאשר תודעתית, אתם כבר נמצאים במציאות שעד עכשיו רק חלמתם עליה.

לא משנה כמה העניין פעוט או שהשיחה שולית, תחוו את עצמכם כמי שכבר הגיע ליעד. ואז, פשוט תתבוננו. תראו איך אנשים מגיבים, תראו איך האנרגיה שלהם ושלכם משתנה, תראו איך המציאות מתחילה לשקף את התדר החדש שחשפתם לעולם.

אתם לא מעמידים פנים. אתם מראים לחיים שאתם לוקחים את המושכות לידיים ומתבוננים כיצד הם מגיבים כשאתם זזים ראשונים!

זה הרגע בו המציאות מקשיבה למוסיקה החדשה שלכם, לא כי אתם מכריחים אותה, אלא משום שהפכתם למישהו, שהיא מעוניינת להגיב אליו באופן חדש.

"אל תסתכל בקנקן, אלא במה שיש בו" - פרקי אבות, ד', כ'.

אומרים חכמינו ובמקרה שלנו 'מה שיש בו', הוא מי שאתם בוחרים להיות ברגע הזה. אל תנסו להכריח שום דבר. פשוט תופיעו כאילו זה כבר שלכם, ותנו לעולם להדביק את הקצב.

רוצים לצלול עמוק יותר אל תוך מנגנוני התודעה ובריאת מציאות? כתבו לי לשיחת יעוץ אישית, והכוונה לבחירת הדרך המתאימה.

תקבלו כלים פרקטיים עוצמתיים, ונברא ביחד מציאות חדשה בחיים - לסדנאות וריטריטים קרובים

אביב שטרית - דרך האהבה