ניוזלטר ומאמרים

אם הגעת לכאן, רוב הסיכויים שעשית דרך בחיים. קראת ספרים, שמעת פודקאסטים, צפית ביוטיובים ואולי שאלת את עצמך, יותר מפעם אחת את השאלה: " איך...

*המדריך היחיד שתצטרכו, כדי ללמוד איך לשחרר שליטה כבר היום. לימדו אותנו שככל שאכפת לנו יותר, כך אנחנו אנשים טובים יותר. החדירו בנו את...

היכולת לרפא את עצמנו היא הכוח העוצמתי ביותר הקיים בנו. היא זו שמאפשרת לנו, גם ברגעים של כאב רגשי או מצוקה רגשית, למצוא את הדרך חזרה הביתה, אל עצמנו. הגישה שלנו כלפי הכאב היא זו שעושה את כל ההבדל בין שימור הסבל לבין יצירת ריפוי. במדריך הזה אפרוס בפניכם ערכת עזרה ראשונה לנפש, המיועדת בדיוק לרגעים אלו. נתחיל מהיסוד החשוב ביותר: כוחה של הנוכחות וההרפיה – ומשם נמשיך לשלושה כלים מעשיים, המאפשרים התמודדות עם מצוקה רגשית בזמן אמת. תשתית הריפוי: נוכחות והרפיה כאשר קיים בנו כאב רגשי שא

החיבור לאנרגיה של אהבה הוא זכות הקיימת בליבו של כל אדם, והבסיס לכל תהליך של ריפוי עצמי.

בימים של אובדן וחוסר ודאות, אחת השאלות הקריטיות היא איך למנוע פוסט טראומה. אנו נדרשים יותר מתמיד לקיים את הציווי: 'וּנִשְׁמַרְתֶּם מְאֹד לְנַפְשֹׁתֵיכֶם'

טיפול בדיכאון וחרדה מתחיל לעיתים קרובות בשיחה קרובה ונשימה טובה. אתמול יצאתי עם אוהב, הבכורה שלי, וחגגנו את יום האישה.