ניוזלטר ומאמרים

דמיינו לרגע שהלהבה של נר אחד, לא רק מפיצה אור פיזי, אלא סוג של "רנטגן לנפש". אתם מדליקים את הנר, לוקחים נשימה, מתבוננים פנימה ועוברים תהליך של ריפוי עצמי והתחדשות עמוקה.

ראש השנה מסמל עבורי הזדמנות ייחודית להתפתחות אישית. זמן להתבונן בחוזים שחתמתי עם עצמי בעבר ולבחור: מה בריא לי ונשאר, ומה לא בריא לי ומשוחרר.

ישנן מאות שיטות המלמדות איך לעשות מדיטציה, רובן נשענות על אותה מהות וחלקן סותרות זו את זו. לכן יצרתי מאמר שיבהיר מהי מדיטציה ויתן מוטיבציה להתחיל לתרגל, כבר מהצעד הראשון. ישנן מאות שיטות המלמדות איך לעשות מדיטציה, רובן נשענות על אותה מהות וחלקן סותרות זו את זו. לכן יצרתי מאמר שיבהיר מהי מדיטציה ויתן מוטיבציה להתחיל לתרגל, כבר מהצעד הראשון.

טיפול בדיכאון וחרדה מתחיל לעיתים קרובות בשיחה קרובה ונשימה טובה. אתמול יצאתי עם אוהב, הבכורה שלי, וחגגנו את יום האישה.