איך לסלוח ולהיסלח?
- אביב שטרית
- 11 באוק׳ 2024
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 26 באפר׳
חייב כל ריפוי לצלוח דרך הסליחה - זו הסיבה שיום כיפור נותן מענה על השאלה "איך לסלוח ולהיסלח?".
זו ההזדמנות להתבונן בכנות במערכות היחסים שלנו, בהן החטאנו את האהבה כמטרת הלב. זה הזמן לחשוף את המקומות המבקשים סליחה ולהשתחרר מהכאב.
סליחה לעצמנו - המפתח לריפוי
כאשר נתבונן במערכות היחסים, נזהה שהמקומות בהם אנו מרגישים לא שלמים או פגועים, הם למעשה השתקפות של חלקים בתוכנו המבקשים ריפוי.
על מנת לשנות את הזיכרון התאי מול אחרים, לרפא את השורשים ולשחרר כאבים, עלינו לסלוח לעצמינו ראשונים.
חוויה ישירה של רגע ההווה
תהליך הסליחה מתחיל בנוכחות ברגע הזה. במקום לברוח לחוויות עבר, כגון: אשמה, בושה ופחד, נצמצם את תשומת הלב לחוויה הנוכחית, ונתמקד במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
חוויה ישירה של המציאות בכל רגע ורגע, היא המפתח ללימוד גישה חדשה, בריאה ומיטיבה.
למה דווקא בכיפור? ועיניתם...
כמו ילד קטן שנשאר בגן, אחרי שאספו את כולם... גם הנפש מבקשת הכרה לכאב ואהבה בכל תנאי. דווקא ביום כיפור, יש לנו הזדמנות לפגוש את הילדים הפנימיים, עם כל הרגשות שהם נושאים.
הפסוק "ועיניתם את נפשותיכם" (ויקרא כ"ג) מזכיר לנו כי המענה נמצא בנפש פנימה. אז מה עושים? צמים. כאשר אנו מצמצמים את חשיבות הגוף, מתועלת האנרגיה שלנו לריפוי הנפש.
המפגש עם הילד הפנימי
המפגש עם הילדים הפנימיים, לא בהכרח יהיה נחמד ונעים. בשנה שעברה, כאשר פגשתי אותו, מצאתי את עצמי בחדר חשוך בלי אוויר. שנינו חווינו קושי עצום והוא קם, הלך ונעלם.
זה היה לא צפוי והשאיר אותי מבולבל, עם המון סימני שאלה. אך במקום לעשות את אותו הדבר, נשארתי בחוויה.
טכניקת ריפוי הו'אופונופונו
כדי להתמודד עם האתגר לבד בחושך... השתמשתי ב-הו'אופונופונו. טכניקת ריפוי עצמי שמקורה בהוואי, המבוססת על מנטרות ומאפשרת מפגש עם רגשות ששללנו בעבר, אהבה עצמית והכרת תודה.
באמצעות חזרה על ארבע המנטרות: "אני אוהב אותך - אני מצטער - בבקשה סלח לי - תודה", חזר הילד לחדר ויכולתי לראות את הכאב שלו, את הצורך הפשוט שלו בי - בדיוק איך שאני.
סליחה לעצמנו ולאחרים
כמובן שהסליחה אינה מיועדת רק לעצמנו, דרך הילדים הפנימיים, אלא גם לאחרים בכל מערכות היחסים: משפחה, זוגיות, עבודה, חברים וגם לכאלה שלא פגשנו ואיננו מכירים...
מתוך הסליחה לעצמנו, נעניק את מתנת הסליחה הכנה, גם לאלה שבזכותם יצאנו מלכתחילה למסע.
איך לסלוח - גם לכיפור
הקדישו ביום זה, זמן למפגש עם הילדים הפנימיים. השתמשו בארבע המנטרות בכוונה מלאה ובכל סדר שירגיש לכם אותנטי. אפשר לחזור על אחת מהמנטרות מספר פעמים...
היו פתוחים לכל מה שיעלה, הסכימו לסלוח ולהיסלח, התבוננו בכל זוג עיניים המבקשות תשומת לב ודרך האהבה תגיעו למרכז הריפוי של הלב 💚
מתנות רבות כמו רפואת הסליחה, תמצאו בסדנת המאסטרים - סדנת התפתחות אישית של דרך האהבה. אם הגיע הזמן לתהליך מרפא ומשנה חיים, הירשמו לערב המבוא. *עברנו לתל אביב, 5 דק' הליכה מעזריאלי.
לשיבת החטופים בריאים במהרה לביתם!
לגבורת חיילנו ולרפואת עם ישראל כולו!
אביב שטרית - דרך האהבה
