top of page
ניוזלטר ומאמרים
עת מלחמה ועת שלום
שלושים שנה לאחור בקסבה של חברון. חייל צעיר בחטיבה 35 (עם החצאית...) אחרי אימון מתקדם, שרוע על הכביש ומשחק אותה משותק ופצוע ראש. מי שמכיר אותי יודע שאני שחקן טוב. לא מפתיע שהייתי ברירת המחדל ונבחרתי לתפקיד בתדריך. הבאתי את ההופעה של החיים, תרתי משמע. מולי המון משולהב ובראשם מישהו עם חולצה סגולה שצועק איטבח אליהוד, מיידה אבנים במשקל ממוצע של קילו כל אחת ומתקרב אלי במהירות שמרגישה כמו מהירות האור. חולצה סגולה אוטוטו לידי והלב שלי דופק במהירות שיא. האביב שנשכב והאביב שיקום מאחורי
אביב שטרית
13 באוק׳ 2023
7 דרכים לשמור על הנפש ולמנוע פוסט טראומה
בימים של אובדן, כאב וחוסר ודאות, אנו נדרשים יותר מתמיד לקיים את הציווי: 'וּנִשְׁמַרְתֶּם מְאֹד לְנַפְשֹׁתֵיכֶם' (דברים, ד'). זו אינה רק קריאה לשמירה פיזית, אלא אחריות עמוקה לשמור על עולמנו הפנימי מפני זעזועים. איך עושים זאת כשהכל נראה כאוטי? אלברט איינשטיין אמר ש" בלב הקושי שוכנת ההזדמנות ", והמשבר הנוכחי הוא בדיוק ההזדמנות לאחדות פנימית וריפוי עצמי. במדריך הבא אציג את מפת 7 הדרכים, המסייעת לשמור על הנפש ולמנוע פוסט טראומה. גם אם רק תקראו ותטמיעו אותה בתודעה, היא תעזור לכם בר
אביב שטרית
10 באוק׳ 2023
מהי תודעת שפע ואיך להגביר אותה?
נתחיל עם מהי תודעה? תודעה היא הַכָּרה, כלל התחושות, המחשבות והרגשות של האדם, באמצעותם מתגבשות זהות, עצמיות ותפיסת מציאות. מכלול האמונות וההתניות המגדירות את תפיסת עולמו של האדם, ומושפעת מההורים (גנטיקה), חינוך, חברה, תרבות, מקום המגורים, המזון שאנו אוכלים, האוויר שאנו נושמים ו...הבנו. מהי לא תודעת שפע? למדנו שאם נבקש יפה, נאמר תודה על מה שיש ונרצה באמת, העולם יספק את הצרכים והרצונות שלנו. מן מערכת יחסים חד צדדית, שאם נתבונן בה בהקצנה מהצד, נבחין באדם שנמצא בתודעת יניקה, חושב
אביב שטרית
13 באוג׳ 2023
מהו אימון אישי לחיים? בלב הקושי שוכנת ההזדמנות
למה מדיטציה מכונה "מוות קטן" בתורות המסורתיות? ומדוע כדאי לתרגל דווקא בזמנים קשים? - אימון אישי לחיים שקיימתי בשבוע שעבר. היא מחכה לתמונת ניצחון קולקטיבית, אישית, אפילו קטנה... העיקר שאיזו סמכות תסיים את החירום שבשגרה. ששבו בנות ובנים... שמעכשיו אפשר לחזור לחיים, בלי להתנצל ובלי להרגיש אשמים. היא מאוד אמיצה מעצם זה ששיתפה. זה המון מהדרך, לשתף באותנטיות את החוויה. איזו תמונה תביא לך את הבשורה? מה צריך לקרות כדי שתחושי הקלה? אני מבינה. גם אם אראה בעתיד תמונה שתאשר לי את עצמי, ש
אביב שטרית
16 ביולי 2023
מהי מדיטציה? איך לעשות מדיטציה ולהתמיד בהצלחה
מדיטציה היא דרך לפגוש את טבענו האמיתי - את מי שאנו באמת. מהות המדיטציה היא שחרור מהסבל, דרך ידיעת החיים כאן ועכשיו, ופתיחת השער לאושר בר קיימא!
ישנן מאות שיטות המלמדות איך לעשות מדיטציה, רובן נשענות על אותה מהות וחלקן סותרות זו את זו. לכן יצרתי מאמר שיבהיר מהי מדיטציה ויתן מוטיבציה להתחיל לתרגל, כבר מהצעד הראשון.
אביב שטרית
17 ביוני 2023
איך למנוע התקף חרדה? 7 צעדים לריפוי עצמי
עם השנים הפכנו מצטיינים במרוץ החיים. צועדים ולעיתים רצים לפי כללי החברה וסדר העדיפויות של האנשים שאנו מעריכים
אביב שטרית
22 במאי 2023
bottom of page